膝の痛み

昨夜のフュージングの窯入れの際、

2階リビングと1階工房を何度も往復しました。

最後にプログラムキャンセルしてリビングに戻る途中、膝に激痛が！

今日、整形外科に連れて行ってもらい、

レントゲン、膝に痛み止めの注射、マッサージを受け、

ベッドで安静にしてました。

昼ご飯は簡単に韓国冷麺を作り👇

（コストコで購入、麺3分茹で付属のタレをかけるだけ）

食後またベッドに、、、

目覚めたのは何と午後4時過ぎ

（昨夜は痛みで寝れなかった）

暑かったので、今夜はポキ丼にしようとコストコへ・・・GO！

暑かったからか、ポキは完売でした、😢

しかし、幻のレイニアチェリーがありました。

※収穫期間1ヶ月間、美味しさのあまり、

半分ちかくは鳥に食べられる、

糖度17度〜23度の黄色いさくらんぼです。

美味しいけど、ちょっと時期が早かったかな？！

コストコ定番、鳥丸ごと1羽フリフリチキン699円👇

この量で420円、卵30個入り👇

結局、ポキ丼は幻になり、

帰宅途中に丸亀でかけうどんと天ぷらの夕飯でした。

💠先程、娘からケーキの差し入れが❣️

私の好きなケーキ店のケーキだったので、

マイセンの食器でいただきました！

💠💠膝の痛みはサポーターを外し、

激痛に耐えながら膝の運動をする事が大事。

と、ドクターからのアドバイスでした。

処方された痛み止めを飲みながら、

これから勧められた膝運動をします。